Toidu Vaimne Energeetika

Ülevaade

Dieet käsitleb kõiki energeetilisi aineid, millega inimene läbi erinevate kehade (füüsilise, mentaalse, emotsionaalse jne) kokku puutub ja mida omastab.

Dieete on tuhandete aastate jooksul ja eriti tänapäeval kuritarvitatud ja valesti mõistetud.

Mõelge sellele, et söömise protsess on esmalt puhaste energiate ammutamine ning alles seejärel toitumine.

Tark söömise praktika arvestab iga üksiku toidu energeetilisi iseärasusi ja keskkonna ajalugu alates seemne tärkamisest, kasvust, saagi koristamisest, müügist, kulinaarsest valmistamisest kuni seedimiseni välja.

Puhtad toidud on need, mida on kasvatatud armastuse ja lugupidamisega ning mis on vabad saastamisest, võltsingutest ja isekusest.

Valige ja valmistage kõige puhtamaid toite suure armastuse ja lugupidamisega. Sööge oma toitu puhtas ja rahulikus keskkonnas.

Üldine Informatsioon Toidu Kohta

Järgnevalt veidi üldist teavet toitude valimise, valmistamise ja kombineerimise kohta. Võtke pisut aega sellega tutvumiseks. See ei ole lõplik ega pruugi teile täielikult sobida. Ent peaksite siiski olema teadlik, kuidas teie oma dieet sellest erineb.

Valgustatuse-potentsiaaliga õpilased, kes vajavad spetsiifilist dieedi alast informatsiooni, peaksid kohtuma Oshanaga või leidma hea loodusravi asjatundja või traditsioonilise hiina meditsiini arsti.

Vedelikud

Kui teie keha sisaldab piisavalt vedelikku, siis on ta võimeline välja viima toksiine, töötama ja tunneb vähem nälga. Kui teie kehas on vedeliku puudus, muutub ta toksiliseks, üleväsinuks ja kaldub muutuma näljaseks - see tekitab tavaliselt seisvat energiat.

Vesi on parim vedelik. Supid ja värskelt pressitud puuviljamahlad on tõhus viis toitainete saamiseks. Vedelad toidud viiakse kiiremini kehast välja.

Vesi

  • Jooge värsket, puhast mineraal (või filtreeritud) vett, eriti kui olete üles tõusnud ja veidi liikunud. Kui tunnete vedelikupuudust, siis jooge vähemalt 0.5 liitrit vett tunnis.
  • Võite juua ja süüa samaaegselt, kui see tundub sobivat, kuid kui teil on janu, siis on soovitav juua vähemalt 15 minutit enne sööki.
  • Võite joogivett soojendada, eriti külma ilmaga.

Teed

Võite juua teatud orgaanilisi taime/maitseaine teesid. Kuid ärge jooge liiga kaua järjest ühte taimeteed ja jooge aeg-ajalt veidi vett.

Puuviljamahlad

  • Võite kohese füüsilise energia saamiseks juua kodus valmistatud orgaanilisi värskelt pressitud puuviljamahlu, kuid üldiselt jooge selle peale veidi vett.
  • Võite juua ka pressitud puuviljamahla (mitte kontsentraadist valmistatud), mis on pudelites.
  • Kontsentraatidest valmistatud puuviljamahlu on parem vältida. Lastele võite mugavuse mõttes vahetevahel valmistada ise oma puuviljamahla lisades orgaanilisele puuviljamahla kontsentraadile mineraalvett.

Toitude Kombinatsioonid

Targad söövad teatud energiate saamiseks ja säilitamiseks.

Toidu dieedid peaksid arvestama kellaaega, kombineeritavaid toite, kliimat ja tööd.

Hommik

Hommik on parim aeg värske puuvilja söömiseks ja puuviljamahla joomiseks.

Kui süüakse puuvilja, siis on parem vältida igasuguseid raskeid või kleepuvaid toite (nisutooted ja leib), mis ummistavad seedetrakti ja kutsuvad esile puuvilja käärimise. Piimatooted võivad maos kalgenduda.

Kui süüakse värsket puuvilja, siis on tõenäoliselt parem vältida müslit.

Füüsilise töö tegijad võivad vajada süsivesikuid. Head on kuivatatud puuviljad ja pähklid.

Keskpäev

Keskpäev on hea aeg värskete toorete köögiviljade, köögiviljamahlade ja keedetud köögiviljade söömiseks. Külmades klimaatilistes tingimustes võib süüa rohkem keedetud köögivilju. Tooretes köögiviljades on rohkem eluenergiat kui keedetud köögiviljades. Mõningaid köögivilju on parema seeditavuse huvides vajalik keeta, riivida, marineerida, kombineerida või maitsestada.

Külmas kliimas on parimad keetmist vajavad kõvad köögiviljad nagu näiteks juurviljad. Pehmed veerikkad köögiviljad on parimad kuumades klimaatilistes tingimustes.

Füüsilise töö tegijatele võib süsivesikute saamiseks lisada köögiviljadele viljaterasid, kuid parem on kasutada juurvilju, ube ja pähkleid. Idandatud vili on täis eluenergiat ja võib olla mõnest keedetud teraviljast kergemini seeditav. Neid võib pidada värsketeks köögiviljadeks.

Võib süüa sojaubade derivaate nagu tofu, tempeh, seitan ja koeline taimeproteiin, kuid need võivad ummistada seedimise, kui neid piisavalt läbi ei mäluta ega sobi kõigile.

Taimetoidud peaksid sisaldama rohelisi köögivilju.

Õhtu

Õhtusöögiks võib süüa keedetud teravilja. Vältida tuleks raskeid praetud toite ja puuvilju. Kui sööte hilja õhtul, siis tuleks süüa ainult kergeid toite. Tuleks vältida teatud toite, mis stimuleerivad keha ja meelt, näiteks jogurtit.

Toidu Valmistamine

  • Hankige orgaanilised toiduained.
  • Vältige külmutatud, konserveeritud, töödeldud toite ja valmistoite.
  • Valmistage toidud vahetult enne söömist.
  • Riivitud toidud tuleks valmistada viimasena.
  • Kõvad toiduained tuleks keeta enne kergeid toiduaineid.
  • Visake ära toidud, mis on hakanud mädanema.
  • Kui köögiviljad on mustad, siis kraapige neid kergelt. Kui aga suhteliselt puhtad, siis peske spetsiaalse harjaga.
  • Mõningaid pähkleid on parem enne söömist röstida.

Toidunõud

Ärge kasutage toiduvalmistamiseks või toidu serveerimiseks alumiiniumist nõusid. Teflonist ja enamelist pinnad võivad olla kriimustatuna toksilised. Klaas on kergesti puhastatav ja mittereageeriv. Malmist ja roostevabast terasest potte on kerge puhastada. Savist potid on vahest keemiliselt glasuuritud (mida tuleks vältida).

Vältida

  • Vältida tuleks raskeid, kleepuvaid või praetud toite, näiteks leivad, koogid, kompvekid ja sõõrikud.
  • Piim, nisu, munad ja suhkur - mitmed inimesed on endi teadmata neile allergilised.
  • Kofeiin, kohv, must tee, roheline tee, kakao, shokolaad - need on ergutid.
  • Puuvili õhtul - tekitab happelise mao.
  • Igasugused loomsed tooted, mis on saadud looma tapmise tulemusel, k.a mesi.
  • Loomade liha
  • Töödeldud toidud. Valmistoidud. Külmutatud ja konservtoidud.
  • Toidud, mis sisaldavad kemikaale: taimekaitsevahendeid, lisaaineid, säilitusaineid, kunstlikke maitsetugevdajaid või värvaineid.
  • Vältige glutamaate (naatriumvesinikglutamaat; Euroopa E numbrid: E620-E625; Jaapanis: aji-no-moto", ajinomoto; Hiinas: mei-jing, wei-jing; Soomes: naatriumglutamaat, aspartaam (E951) ja glutamaatide tugevdajaid (dinaatrium guanülaat, dinaatrium inosinaat) ja liigset soola.
  • Toite, mis valmistati eelmisel päeval, eriti kui neid pole säilitatud külmikus.
  • Vältige kääritatud tooteid, näiteks äädikat (sobivad nisuvaba tamari ja miso). Kasutage selle asemel sidruni/laimi mahla.

Maitse & Rahulolu

Puuvilju mittesisaldavad toidud peaksid sisaldama viit (põhi) maitset, kui tahate tunda toidust rahulolu. Need viis maitset on magus, vürtsine/terav, soolane, kibe ja hapu. Ärge kasutage suhkrut ega soola.

Kõik dieedid peaksid iga päev sisaldama rohelisi klorofüllirikkaid toiduaineid, toortoite, looduslikke või külmpressitud taime/pähkli õlisid.

Kui tunnete rahulolu, siis pole vaja üle süüa.


Dave Oshana
Enlightenment-Now

Enlightenment-Logo Vaimne Õpetus, Enlightenment Transmission, Tehnikad, Elustiili Nõustamine, Energia-Dieet ja Vaimne Teenimine Valgustatud Vaimse Õpetaja Dave Oshana - Oshana Energy-Work Meetodi loojaga. Enlightenment-Now-st »

Inglisekeelsed leheküljed

Soomekeelsed leheküljed