Preparación para el Intensivo de Iluminación

Estilo de Vida General

Generalmente, debieses vivir una vida limpia, absorviendo sólo substancias alimenticias frescas, livianas y puras. Oshana ha preparado un corto ensayo sobre esto (Iluminación de Oshana & Dieta Energética), y estará escribiendo específicamente sobre el uso de los alimentos en forma inteligente para purificar y mantener el propio sistema (Energética Espiritual del Alimento).

Una Semana antes del Intensivo

Abstente del alcohol, tabaco, cafeína, drogas no-prescritas, substancias alteradoras de la mente, intoxicadoras o adictivas por al menos una semana antes del Intensivo.

En la Víspera del Intensivo

  • Abstente de alimentos pesados el día anterior al Intensivo. La última comida que sea al menos 3 horas antes de acostarte. El último snack que sea al menos 2 horas antes de acostarte.
  • Arregla ropa fresca, algo para sentarte, planos de viaje, agua y comida para el Intensivo.
  • Deja suficiente tiempo para calmarte en la noche y descansar.
  • Toma un baño caliente. Luego párate en un lugar temperado y enfríate un poco. Deja que todo drene fuera de tu organismo. Bebe algo de agua si te sientes deshidratado.
  • Ponte ropa y sábanas frescas 100% algodón. Asegúrate de que estarás abrigado toda la noche.
  • Al acostarte conéctate con la Energía de Iluminación (la energía interior que te guía a la Iluminación), disuélvete y deja que todas las cosas fluyan.

En la Mañana del Intensivo

  • Despierta lentamente. Muévete lento. Bebe agua. Vacía tus organos digestivos. Cepilla tus dientes. Párate en la ducha, aséate, y disuélvete.
  • Justo antes de partir ponte tus ropas frescas. (o puedes ponértelas en el mismo Intensivo si hay espacio).

En el Día del Intensivo

  • Llega a la hora. Regístrate y ponte cómodo.
  • Trae cualquier almohadón especial, yoga mats, o sillas de meditación que quepan en el salón y te pongan cómodo en el suelo.
  • Apaga todos los teléfonos móviles, alarmas de reloj y beepers y apártalos del área de enseñanza/transmisión.
  • Aparta todo ítem no esencial del área de enseñanza/transmisión.
  • Trae bastante comida liviana y 3 litros de agua mineral pura por cada período de 12 horas. .
  • Si un doctor te ha prescrito medicina entonces trae suficiente como para 24 horas. (Si la medicación es por un problema serio entonces debes informar al Organizador del Intensivo y a Oshana, y sé responsable en tomar tus dosis en los momentos apropiados y además no alteres tus actividades o las del grupo).

En el Intensivo

Descansos

  • Usa los breaks para descansar, bebe té yogi, come ligero, ponte cómodo, toma aire fresco, muévete, estírate.
  • Abstente de charlas frívolas, de leer, de llamados telefónicos.
  • Respeta a los demás y dales espacio para estar con ellos mismos.
  • El Organizador del Intensivo y Oshana estarán también tomando un descanso. Por Favor respeta su espacio.

Ejercicios

  • Modera cualquier actividad física a tal punto en que estés cómodo y seguro de aguantar.
  • Un malestar físico severo puede indicar que debieses parar a menos que sea puramente emocional, psicológico o energético. Debieses reportar los malestares físicos severos al Organizador del Intensivo y a Oshana.

Médico

  • Revela cualquier problema de salud que pueda limitar tu habilidad para seguir instrucciones en forma segura o causar problemas a tí mismo o a otros.
  • Acepta ,sensible y precisamente, la práctica de cualquier consejo espiritual, de salud y estudio dado por Oshana en el pasado, ahora y en el futuro (Mientras seas un estudiante), e inmediatamente reporta cualquier dificultad que nazca de los ejercicios.
  • Provee detalles de contacto y número(s) telefónico(s) de alguna persona(s) disponible y de confianza para contactar en caso de emergencia.

Comportamiento

  • Hacer de la Iluminación tu compromiso número uno.
  • Respetar el espacio y privacidad de los demás.
  • No obstruir los viajes o paseos de los demás.
  • Hablar sólo lo que sabes desde la experiencia directa.

Por último

Estar dispuesto a consagrarse con compromiso total, dedicación y enfoque.


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